Verbessern sie ihre Atmung!

Verbessern Sie Ihre Atmung mit Hilfe der BREATHING+ Atemübungen und fördern Sie die Sauerstoffaufnahme Ihres Körpers, stärken Sie Ihre Konzentration und reduzieren Sie die Häufigkeit von Asthmaanfällen!

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Mit Hilfe der BREATHING+ Atemübungen trainieren Kinder ihr Atmen und haben dabei noch Spaß. Die Zusammenstellung der Übungen basiert auf Atemtechnik-Forschung. Wir haben die wirkungsvollsten Techniken gewählt und für Sie eine Schnittstelle entwickelt.

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Wie funktioniert es?

BREATHING+ Atemübungen basieren auf verlängerter Ausatmung durch leicht zusammengepresste Lippen. Durch solche Ausatmung pressen wir nämlich 2 bis 3 Deziliter mehr Luft aus, als wenn wir durch die Nase ausatmen. Dabei wird gegen den Widerstand ausgeatmet, wodurch das Zwerchfell aktiviert wird. Solches Atmen wird deswegen oft auch Bauchatmung genannt. Diese Übungen werden in Fachkreisen als Atmung mit Lippenbremse (Pursed Lip Breathing) bezeichnet. Ärzte empfehlen sie Asthmatikern, Lungenpatienten und Menschen, die an Stress leiden. Die Übungen haben wir als Spiele gestaltet, um die Motivation zu steigern und bessere Kontrolle über die Ausführung der Übungen zu haben.

Atmung ist der innere Dialog unseres Nervensystems. Durch das Einatmen werden wir wach und aktionsbereit, wobei uns das Ausatmen hingegen beruhigt, die Verdauung fördert und muskelentspannend wirkt. Es ist völlig normal, dass wir in stressigen Situationen einatmen und den Atem anhalten, leider aber wird dadurch der Herzschlag beschleunigt und Stresshormone ausgeschüttet, was den Körper in einen Teufelskreis erhöhter Wachsamkeit einschließt. Bewusste Atmung ist somit der erste Schritt zum Stressmanagement und zum besseren Umgang mit Arbeitsbelastung.

Da Atmen die einzige bewusste Funktion ist, die direkten Einfluss auf die Herzfunktion hat, kann man mit kontrolliertem Atmen erfolgreich mit hohem Blutdruck verbundene Krankheiten und Herzarhythmien behandeln. Jeder Atemzug beschleunigt den Herzschlag und vergrößert die Ejektionsfraktion des Herzens, wobei sich beim Ausatmen der Körper im Gegenteil entspannt. Flache Atmung ist mit gestörtem Herzrhythmus verbunden und aktiviert das sympathische Nervensystem, das bekannt zu Herz-Kreislauferkrankungen beiträgt.

Mehr über diese Atemtechnik können Sie hier nachlesen.

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Das Paket umfasst:

- BREATHING+ Atemschnittstelle
- Mehr als 30 Atemspiele für Windows, Mac, Android und iPhone
- Apps für stressabbauende Atmung
- 2-Jahre Abo: Breathing TV ™
- Tool für freihändiges Blättern im Internet: Breathing Scrolling ™
- zwei Jahre technische Hilfe und Support
- zwei Jahre Garantie

*Breathing TV: Fernsehen und dabei Ihre Atmung trainieren. Videos werden nämlich nur dann geladen, wenn der Benutzer trainiert, d.h. atmet. Youtube-Videos können so zu unterhaltsamen Übungen werden, bei denen Sie effektiv Ihre Atmung trainieren.
** Breathing Scrolling ist ein Tool zum Blättern von Websites oder Dokumenten mittels Atmung. Im Chrome wird es als Add-On installiert, in anderen Browsern als Bookmark.

Das Produkt eignet sich für Kinder ab 7 Jahre.

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Zdrav dih d.o.o ist der führende Anbieter von Technologie zur Ausführung von Atemübungen mittels Computerspielen. Unsere Atemspiele werden im klinischen Umfeld und zu Hause eingesetzt, um Asthmaanfälle unter Kontrolle zu halten, die Genesung nach OPs und Krankheiten zu fördern, Ausdauer zu stärken und Stress oder Angstzustände abzubauen. Lesen Sie den ganzen klinischen Bericht hier. Medienberichte über Zdrav dih d.o.o. hier.
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