BREATHING+的呼吸练习,儿童练习呼吸的同时可尽情享受。这次演习是通过学习呼吸技巧而设计的。选择最有效的技术被并用于设计。
BREATHING+的练习基础上,通过缩唇延长呼气。呼气这样势力出2或3分升以上的空气通过鼻子呼出,因为当我们呼出阻力,我们也用我们的隔膜。这就是为什么这种呼吸被称为隔膜呼吸。在专业领域内这被称为“噘唇呼吸”。医生建议他们到那些患有哮喘和肺部疾病人在压力之下。我们已经把这些练习到游戏,以增加动力和保证练习的正确性。
呼吸是我们的神经系统的内部对话。吸入让我们警觉,并随时准备行动,同时呼气平静我们走上,促进消化,放松肌肉。当面对压力,是绝对正常的,我们吸入和保持在空气中。可惜,正是这样大家提高我们的心脏速率和引发压力荷尔蒙的释放,从而使身体处于躁动的恶性循环。因此,有意识地控制呼吸是对压力管理和与工作有关的负担的第一步。
因为呼吸是唯一的有意识功能,可以直接影响心脏,通过控制我们的呼吸,我们可以成功地治疗疾病,如高血压和心律不齐。我们吸气的每时候我们提高我们的心脏速率,增加心脏的收缩力。当我们呼出,实现相反的效果,会造成我们的身体放松。浅呼吸迫使心脏成异常节律,刺激神经系统,这是已知的发生在许多心血管病症的交感紧张。
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*喘息电视一种方法可以看电视和改善呼吸的同时。视频才会显示,只要用户执行的练习。在YouTube上观看片段成为一个有趣的,有效的呼吸运动!
** 喘息滚屏是通过网站或使用呼吸训练文件滚动的工具。它可以作为加载项的Chrome网络浏览器,并在其他浏览器上的书签。
该产品适用于7岁及以上儿童。
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